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¿Es bueno comer pan?

Descubriendo los beneficios de comer pan

Panes

UN ELEMENTO BASICO DE CASI TODO DESAYUNO EN EL MUNDO: EL PAN
Que el pan está viviendo su mejor momento no es ninguna novedad por algo cada día abren más panaderías y una multitud de talleres para enseñar a prepararlos. Aquí, cuáles son sus tipos y beneficios.
 

Las 18 Mejores Tostadas que Puedas Desayunar

¿Buscando un desayuno rico y saludable?


 
 Si estás con la operación bikini, empezando una dieta para ponerte en forma o simplemente lo que quieres es pasarte a un plan más saludable de alimentación, con alimentos que te aporten energía, vitalidad y sean saludables para tu organismo, te mostramos las mejores tostadas que puedas desayunar para comenzar el día con optimismo y entusiasmo.

Tsampa: Receta Tibetana Para Tiempos De Escasez

TSAMPA: Receta Tibetana : Contiene Todos Los Nutrientes Que Nuestro Cuerpo Necesita!



Tsampa: Receta Tibetana

Lo que más necesario e imprescindible para nuestras vidas es la comida. Como vemos en un futuro cada vez la comida estará más escasa y más difícil de conseguir.

Lo que debemos hacer es algo que dure por mucho tiempo y que con pocas cantidades nos pueda entregar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

La tsampa son unas bolitas de miel con cereales tostados muy alimenticios y altamente energéticos. Este alimento cuenta con todos los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, puede llegar a durar 7 años sin dañarse.


¿Es el Aceite de Coco un Super Alimento?

BENEFICIOS DEL COCO

Beneficios del coco

Cuando lo conocí por primera vez,
Todo comenzó en una tienda de alimentos orgánicos y productos ecológicos, quería compartir con mis roomies algún producto que mejorara el menú de los sábados: huevitos para el desayuno.

Pregunté a la chica de la tienda: ¿Me recomendarías algún producto para cocinar? Sin dudarlo dejo lo que estaba haciendo y muy segura de su camino se dirigió al fondo de la tienda, se puso de puntillas, se estiró y tomó un frasco de vidrio, me lo entregó y me dijo: Aceite de Coco Orgánico, tienes que probarlo, es el aceite más sano para cocinar, mi mamá me prepara huevos fritos con el, también es bueno para la piel y el cabello, te sorprenderás de los muchos usos que le puedes dar.

En definitiva me convenció, lo probé y tiempo después comencé a escuchar de sus maravillosos beneficios, al parecer no soy la única que no puede dejar de hablar de el. Después de investigar un poco, les comparto sus beneficios para que opten por suplir la mantequilla y margarina y comer saludable.

Nueces y cacahuates previenen algunas de las principales enfermedades mortales

Comer Nueces y cacahuates es muy saludable para el cuerpo humano


¿Quieres vivir un poco más? Invierte en nueces y cacahuates como bocadillo. Un grupo de investigadores holandeses confirmaron una relación entre el consumo de estos productos y la reducción en los índices de mortalidad. Hombres y mujeres que (en promedio) comen 10 gramos de nueces o cacahuates por día presentan un menor riesgo de morir por varias de las principales enfermedades mortales en el mundo.

La reducción de la mortalidad se hizo mucho más evidente en las enfermedades respiratorias, enfermedades neurodegenerativas y diabetes, seguidas por el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Lo efectos observados resultaron iguales en ambos sexos.

4 frutas milagrosas para después de entrenar

Papaya, naranja, kiwi y bananos: Frutas para despues del ejercicio

Los alimentos que comemos después de hacer cualquier tipo de ejercicio físico son básicos para nuestra salud. Es un error pensar que podemos comer cualquier cosa que pillemos en la nevera, hay que tener en cuenta qué es lo que nuestro cuerpo necesita para recuperarse.

Siete alimentos para desintoxicar el cuerpo

Una forma eficaz de desintoxicar tu cuerpo 
Siete alimentos esenciales ayudan a nuestro cuerpo a depurarse, y si a ello añadimos unas mínimas claves para compensar excesos en la alimentación, conseguiremos recuperar el control. Kaoutar Andaloussi, la chef del restaurante Pombo 18 en Madrid España, quien nos descubre las propiedades y razones por la que algunos alimentos son beneficiosos para liberar a nuestro cuerpo de grasas e impurezas.

  • 1. Frambuesa:
Frambuesa
 Es el fruto rojo con más fibra y minerales. Por su riqueza en vitaminas, minerales y antioxidantes, por su elevada proporción de agua, sus bajas calorías y su riqueza en potasio y fibra, esta fruta es muy aconsejable en dietas depurativas.

Las frambuesas favorecen la desintoxicación del hígado y tienen un alto poder drenante y antiinflamatorio. Es mejor tomarlas enteras que en zumo, ya que de esta forma conservan mejor su alto contenido en fibra. Además, sus pepitas tienen aceites depurativos.

  • 2. Limón:
Limón
Entre los beneficios de los limones se encuentra su gran capacidad para ayudar al cuerpo a mantener un PH saludable, logrando una eliminación efectiva de bacterias y toxinas", indica la experta.

Dos formas sencillas de incluirlo en la dieta es añadirlo a las ensaladas o exprimido en una taza de agua caliente y tomarlo al levantarse.

El consumo de fresas y arándanos podría mejorar nuestra memoria (al menos si eres mujer)

Elizabeth Devore es la coordinadora de un estudio realizado junto con el Hospital Brigham and Women y la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, en el que se emplearon los datos que les proporcionaron el Nurses´ Health Study. Concretamente, más de 120.000 enfermeras con edades entre los 30 y 55 años completaron una serie de cuestionarios sobre salud y estilo de vida a partir de 1976.

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