¿Cómo hacer ARROZ BLANCO perfecto en 20 minutos y en casa? | Preparación Paso a Paso- Receta Rápida, deliciosa y ¡Gratis!
En este pequeño pero completo articulo les presentaremos los ingredientes y pasos, para hacer y preparar un rico ARROZ BLANCO, a través de una de las recetas fáciles y básicas más conocidas que existen en el mundo culinario por ser también ingrediente básico de recetas más avanzadas, si eres principiante en la cocina, es posible que aún no la conozcas y lo más importante: no la domines. (S)► FICHA GENERAL DEL ARROZ BLANCO
© Pixabay
| TIPO: | PORCIONES: | TIEMPO: | DIFICULTAD: |
| ARROCES | 4 PERSONAS | 20 MINUTOS | FÁCIL |
► INGREDIENTES ARROZ BLANCO
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| UNA taza de arroz blanco | DOS tazas de agua (240 g) | UNA cucharadita de sal | UNA cucharada de aceite vegetal | AJO, 2 dientes (OPCIONAL) |
► RECETA ARROZ BLANCO | PASO A PASO | ELABORACIÓN
PASO 1 | Busca una olla mediana en buen estado para hacer el arroz. Agrega el arroz blanco, las 2 tazas de agua, la sal y el aceite vegetal, todo de una vez. Revuelve un poco sólo en una oportunidad y ya.
PASO 2 | Pon a fuego alto y deja que hierva durante unos minutos.
PASO 3 | como cocinar arroz blanco
PASO 4 | Al cabo de unos pocos minutos (no más de 5), se va a secar el agua por completo. Cuando veas que esto sucede, más precisamente, cuando veas que está a punto de dejar de botar burbujas de agua sobre la superficie del arroz, baja el fuego al mínimo y tapa la olla.
PASO 5 | En la foto a continuación te muestro el momento exacto en que debes bajar el fuego y tapar.
PASO 6 | El arroz ya casi está listo
PASO 7 | Deja que transcurran 15 minutos, destapa y prueba el grano. Ya debería estar listo. Si no lo está (recuerda que algunas cocinas son menos potentes), vuelve a tapar por otros 5 minutos. Si el grano ya está, apaga y retira de la hornilla, esto es críticamente importante si tu cocina es eléctrica, el calor podría fastidiarlo todo.
PASO 8 | Lista, ya tienes arroz blanco casero y fácil.
► VIDEO-RECETA DEL ARROZ BLANCO
ARROZ BLANCO BÁSICO fácil y delicioso
► MÁS INFORMACIÓN DEL ARROZ BLANCO ….
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Los beneficios de comer arroz blancoAdemás de ser una receta fácil, y de ser uno de los mejores acompañantes para las comidas, el arroz blanco tiene una cantidad de beneficios para salud que lo hacen uno de los alimentos más nutritivos e importantes que puedes incluir en tu dieta.
El arroz cocido es una gran fuente de energía. Está compuesto en más de un 80% de carbohidratos de fácil digestión. Al consumirlo tendrás el combustible que necesitas para el día a día.
También tiene proteínas (un 6,5%). Si te alimentas con arroz, vegetales y alguna proteína principal, vas a disfrutar de una comida muy completa para tu organismo.
No tiene gluten. Es perfecto para personas que sufren de la enfermedad celiaca.
Es bueno para el corazón y la tensión arterial. Tiene poco sodio, casi nada de colesterol y apenas un 0,5% de grasas.
Tiene poca fibra. El arroz blanco hervido es uno de los alimentos más recomendados para recuperarse de una diarrea gracias a su acción astringente.
Consumirlo, con poca sal (o ninguna), unas 3 o 4 veces por semana. Por supuesto, si lo comes más veces, mejor. Las culturas asiáticas lo hacen a diario y ya ves como suelen ser delgados y estar en forma.
El arroz blanco es saludable. Inclúyelo en tu dieta diaria, o semanal, y verás cómo te va a hacer bien.
DETALLES ADICIONALES (CURIOSIDADES)...
El arroz es el segundo cereal más producido en el mundo (741,5 millones de toneladas), detrás del maíz (1,000 millones de toneladas) y por delante del trigo (713 millones de toneladas).34 Debido a que el maíz es producido con otros muchos propósitos aparte del consumo humano, se puede decir que el arroz es el cereal más importante en la alimentación humana y que contribuye de forma muy efectiva al aporte calórico de la dieta humana actual; es fuente de una quinta parte de las calorías consumidas en el mundo.5 Desde 2008, se ha realizado un racionamiento en algunos países debido a la carestía de arroz.6 En países como Bangladés y Camboya puede llegar a representar casi las tres cuartas partes de la alimentación de la población.7 Se dedican muchas hectáreas al cultivo del arroz en el mundo. Así como también en la República Dominicana el arroz forma parte del plato tradicional de esa isla y se cultiva a gran escala en la zona norte de la isla. Se sabe que el 95 % de este cultivo se extiende entre los paralelos 53º, latitud norte, y 35º, latitud sur. Su origen es objeto de controversia entre los investigadores; se discute si fue en China o en India. (WIKIPEDIA)► ORIGEN...
PEQUEÑA HISTORIA DEL ARROZ BLANCO: El arroz (del árabe, الروز ar-rūz; a su vez del griego, ὄρυζα oryza1) es la semilla de la planta Oryza sativa (simplemente arroz o arroz asiático) o de Oryza glaberrima (arroz africano). Se trata de un cereal considerado alimento básico en muchas gastronomías del mundo.
REFERENCIAS…
www.comedera.com/como-hacer-arroz-blanco-perfecto/ | es.wikipedia.org/wiki/Arroz | elcocinerocasero.com/receta/arroz-blanco-para-4-personas
www.comedera.com/como-hacer-arroz-blanco-perfecto/ | es.wikipedia.org/wiki/Arroz | elcocinerocasero.com/receta/arroz-blanco-para-4-personas
